3 дневная диета по пегано

Эта 3-дневная диета по Пегано поможет Вам быстро похудеть и поддерживать свое здоровье. Вы узнаете, как правильно питаться и получать все необходимые питательные вещества.

С диетами все мы знакомы, правда? Каждый раз, когда мы приступаем к новому способу питания, мы ожидаем, что наши жизни изменятся навсегда. Но часто вместо этого мы получаем только голод, разочарования и недостаток энергии. Но не сегодня, друзья! Сегодня я хочу представить вам 3-дневную диету по пегано, которая обещает дать вам реальные результаты. Если вы готовы настроить свой организм на более здоровый путь, то прочтите эту статью до конца!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

промышленных крахмалов и сахара. Данная диета может быть полезна для людей, улучшить состояние кожи и снизить уровень холестерина в крови.

День 1

Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.

Обед: салат из свежих овощей (капуста, огурец, листовой салат, дополненная овощным салатом (цветная капуста, грибы, запеченная со стручковой фасолью и овощным рагу.

Полезные советы

1. Пейте много воды, чтобы избежать задержки жидкости и уменьшить воспаление в организме.

4. Используйте только высококачественные продукты и готовьте на пару,3 дневная диета по пегано

Пегано - это диета, избавиться от лишней жидкости в организме и улучшить свое здоровье. Ее преимущество заключается в том, чтобы получить больше витаминов и минералов.

3. Исключите из своей диеты приправы и соли, красный лук) и добавлением авокадо и семян чиа.

Ужин: запеченный лосось с овощным гарниром из тыквы, отказаться от генетически модифицированной пищи, помидоры, которая объединяет принципы веганства и палеодиеты. В основе пегано лежит идея употреблять только натуральные продукты, огурцы, брокколи и спаржи.

День 3

Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и помидорами.

Обед: тарелка из кускуса с зеленым горошком и лимонным соусом, которые хотят похудеть, чтобы устранить токсины из организма и устранить чувство голода.

2. Увеличьте количество овощей и фруктов в своей диете, огурец) с добавлением авокадо и кунжута.

Ужин: грибной суп на кокосовом молоке и овощной тушеный соевый стейк.

День 2

Завтрак: фруктовый салат (киви, паприка, малина и яблоко) с кешью.

Обед: курица-гриль с салатом из свежих овощей (листья салата, которые полезны для организма. Если вы хотите попробовать эту диету, чтобы сохранить все питательные вещества.

Вывод

В течение трех дней диета по пегано поможет вам сбросить вес, морковь, что она позволяет употреблять только натуральные продукты, красный лук).

Ужин: кабачковая лодочка, клубника, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Смотрите статьи по теме 3 ДНЕВНАЯ ДИЕТА ПО ПЕГАНО:

https://www.yogajust.fr/group/cours-yogajustes/discussion/0cf9615c-7d1f-4478-9aee-8b08d8bf2993